痩せたい

kimyounayatsura
1: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:53:58 ID:Tbvp
だいぶ運動してるのに全然痩せない😭

diet_before_man.png

間違いなく運動の量に対して食べる量が多いんやろな、毎日ジュースとかコーラとか水代わりに飲んどるとかwww





引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1713592438/


2: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:54:23 ID:Tbvp
体質が悪いんか?

3: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:54:41 ID:NJLP
ムカつく?

4: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:54:57 ID:Tbvp
ムカつく

5: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:55:05 ID:KXeH
食ってるものとのバランスが悪いんやろ

6: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:55:22 ID:Tbvp
最近はおやつもやめてるのに

7: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:56:12 ID:b1zA
カロリー計算してるか?

8: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:56:21 ID:Dv6q
元々太らない体質で良かった

10: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:56:56 ID:Tbvp
>>8
羨ましい

9: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:56:42 ID:Tbvp
どんぶり勘定やけど
1日1200くらいかな

11: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:57:07 ID:F78r
>>9
そんなわけねえだろ

14: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:58:04 ID:Tbvp
>>11
どういうことや?

13: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:57:27 ID:b1zA
>>9
少なすぎや、1500kcalは取ろう

12: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:57:19 ID:F78r
舐めてんのか

15: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:59:09 ID:b1zA
ダイエット期間はどれくらいなんや?

18: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:59:48 ID:Tbvp
>>15
5年以上痩せたいと思ってるけどその程度は波あるな

21: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:00:55 ID:b1zA
>>18
イッチの身長と体重は?

23: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:01:27 ID:Tbvp
>>21
身長173
体重79

16: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:59:18 ID:JcsH
消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せる
これだけの事やぞ

20: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:00:06 ID:Tbvp
>>16
嘘つくな!
それならワイは痩せてるやろ

17: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:59:23 ID:F78r
ワイは4500kcalは食ってる

19: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 14:59:56 ID:nd8J
食ってるもの飲んだもの全部書けガイジ

22: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:01:07 ID:Tbvp
今日なら
お茶
卵かけご飯
漬物
お茶
サブウェイの野菜だけのやつ

24: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:02:34 ID:nd8J
>>22
量計ってないとか言わないよな?痩せたいくせに?

27: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:03:30 ID:Tbvp
>>24
そんなかっちり必要か?
普通の量しか食ってないで

33: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:04:39 ID:nd8J
>>27
デブの普通が信用されると思ってるんか?

35: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:05:50 ID:Tbvp
>>33
ほんまに普通よ
なんなら多分少なめ

25: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:02:55 ID:Tbvp
ちなみに運動は
週一テニス、水泳
毎日ウォーキング5キロくらい筋トレ少し

26: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:03:04 ID:KXeH
自分の消費カロリーってどうやって、どのくらいだと見積もってる?

28: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:03:51 ID:Tbvp
>>26
しらん

30: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:04:33 ID:KXeH
>>28
消費カロリーも摂取カロリーもちゃんと見積もれてないから太ったままなんやろ

29: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:04:14 ID:zMoM
太り過ぎやろ

32: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:04:37 ID:zMoM
あ、ワイの方が太ってたわ
すまん

34: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:05:28 ID:Tbvp
かっちり計算が必要なのか?
どうやってんの君らは

36: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:06:20 ID:KXeH
>>34
ワイは、消費カロリーは活動量計を使ってる
摂取カロリーはグラム単位で測って計算してる

42: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:07:25 ID:Tbvp
>>36
スマートウォッチみたいなのか
グラムいちいち測るのはまどろっこしいなぁ

37: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:06:20 ID:Z1d4
1回2日ぐらい断食すると胃がちっちゃくなって少量でも満足できるようになって痩せた

38: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:06:23 ID:zMoM
炊飯器の糖質カットって信じてええんかな?

39: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:06:43 ID:Z1d4
>>38
いいよ

40: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:07:10 ID:zMoM
>>39
ほんま?
効果あるんかアレ

43: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:07:33 ID:nd8J
>>40
あるある めっちゃある
何も考えずに買うとええ

45: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:08:03 ID:zMoM
>>43
ええ事聞いたわ

46: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:08:19 ID:Z1d4
>>40
マジであれ買えばどんだけ食べても太らない

48: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:08:49 ID:zMoM
>>46
怖いくらい勧めてくるな?

41: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:07:22 ID:KXeH
>>38
水多めで炊くから炭水化物の総量が減って糖質も減るはずや
期待してる感じにはならへんかもやけど信じてもええで

44: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:07:54 ID:zMoM
>>41
サンガツ

47: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:08:35 ID:Tbvp
ちなみに夕飯は基本的に炭水化物ぬいてる

49: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:09:20 ID:KXeH
>>47
炭水化物を抜けば痩せるっていうのは幻想や
寧ろ脂質を減らしたほうが効率的やで

50: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:10:08 ID:Tbvp
>>49
まあ気休めかもな
食うよりは痩せるやろ

51: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:10:32 ID:KXeH
>>50
穴埋め的に他のものを食べちゃわなければね

52: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:11:13 ID:Tbvp
>>51
そら当然な

53: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:11:16 ID:nd8J
>>50
まぁ一生ダイエットするんやったらええんちゃう?
俺は3000kcal摂っても太らない身体目指すけど

56: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:19:13 ID:W8x6
>>49
脂質より糖質やろ

57: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:20:37 ID:KXeH
>>56
それは、なぜ?

59: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:23:07 ID:W8x6
>>57
そもそもが体内に脂肪として蓄えるのは糖質や
白米とか茶碗一杯で致死量の糖質入ってるのに、痩せないとか言ってるやつは白米バカバカ食ってるからな

62: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:26:30 ID:KXeH
>>59
それは普通に間違いやな
糖質制限の間違った本とかに騙されたんちゃうか?
脂質もタンパク質も程度の差はあっても普通に脂肪になるよ

54: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:13:10 ID:Tbvp
水泳とテニスとアルペンスキーを10年以上ちゃんとやってるから代謝とか筋量は問題ないと思うんやが

58: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:21:57 ID:uKwQ
>>54
スキーするなら重い方がええやん

55: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:18:12 ID:nd8J
長期間低カロリーで過ごしてスポーツを「ちゃんと」やってるって思ってるなら
 まぁええか

60: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/20(土) 15:24:12 ID:uKwQ
最近チョコザップ行きだしたけど
玄米、そば食えって動画がずっと言ってるわ

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