もう糖質制限やめてええか?

kimyounayatsura
1: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:47:15 ID:4LH9
もう一週間くらい頑張ったんだが

diet_before_man.png

デブとニートってデモデモダッテダッテばっかりで行動は続かんのよなwwww





引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1713271635/


2: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:47:45 ID:LAI8
糖尿病ならあかん

3: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:48:12 ID:4LH9
162cm130cmだけどもういい

20: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:58:14 ID:XSl9
>>3
クソデブやんけ

22: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:58:33 ID:4LH9
>>20
伸びしろがあるってことな?

4: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:48:29 ID:4LH9
ちがう130kg

5: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:49:41 ID:nGEB
ドラえもんやん

6: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:49:49 ID:LAI8
変に制限せず一日2000キロカロリーなら何食ってもいい
みたいにしたらええんちゃうの
糖質制限とかはちょっとあかんよ

7: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:50:49 ID:4LH9
カロリーねぇ
たしかに糖質より分かり易いが。。。

11: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:53:50 ID:SxWL
>>7
糖質制限もとりあえずゆるくやればええんちゃう?
いきなり断つと辛いから麺の時はご飯食べないとか替え玉しないとか
普通のご飯もおかわり止める→お茶碗小さく変えるみたいに

13: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:55:52 ID:4LH9
>>11
中途半端にやるの苦手なんよな
>>9
毎日確認すると1日あたりの効果があまりないってわかっちゃいそうだからまだ見てねぇ

8: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:52:10 ID:4LH9
糖質制限ってやっぱ良くねぇのかな

18: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:57:57 ID:qXUE
>>8
少なくとも医者は勧めない

21: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:58:17 ID:OH8x
>>18
やはりそうなんか?

26: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:59:50 ID:qXUE
>>21
肥満治療受けたけど
どっこも「糖質制限」はだめって言います結局カロリー制限とバランスのよい食事と運動ですよ

9: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:52:34 ID:OH8x
1週間続けてもその体重なの?

10: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:53:29 ID:7fR9
茶碗一杯の白米なら大丈夫なんちゃう?

12: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:53:51 ID:Pz6P
1日1万キロカロリーくらい摂ってるやろ
2000キロカロリーにするだけでどんどこ痩せる

14: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:56:10 ID:LAI8
ワイは飯は二口くらいにするとか
1600キロカロリー制限とかして
一年で肝臓の数値改善させた
から揚げとかそういうヤバいの避けてれば
2000なら刺身とかも食えるし白飯もちょっとなら食える
あとは酒飲んでたらええし楽勝やろ
酒飲んだら白飯なくても酒のつまみやからええやんになるしな

15: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:57:14 ID:vR4L
カロリーとかいいから理想的な食事3食用意してそれ以外食わないようにすればいいよ

16: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:57:28 ID:4LH9
酒飲めないしなぁ

17: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:57:43 ID:OH8x
酒も肝臓にはよくないんじゃ

19: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:58:14 ID:LAI8
>>17
まあそうやけどワイの場合はアルコールはさほどでもなくて
脂肪肝が問題やったから……

23: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:58:40 ID:7fR9
朝はサラダと水多めのお粥
昼は揚げ豆腐かサラダチキン
夜はサラダとお粥

これで楽勝やん

25: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:59:43 ID:4LH9
>>23
不味いもん食いたくねぇんだよな
サラダはバリバリ食っとるけど

27: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:00:37 ID:7fR9
>>25
できねぇなら太り散らせやデブ

24: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 21:58:49 ID:Pz6P
数値目標設定しないと
「これくらいええやろ」と自分ルール発動して無制限摂取になるやろなあ

28: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:00:46 ID:4LH9
まじかーショックだわぁ
運動したくねぇ~

29: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:00:52 ID:OH8x
100キロ越えるんはある意味才能だともいうけれど

30: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:01:38 ID:OH8x
なんか持病とか出てるんか?

33: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:02:09 ID:4LH9
>>30
特にない
腹囲体重は検査したら毎回引っかかるが

35: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:03:29 ID:SxWL
>>33
量の取りすぎもあると思う
ご飯おかわりするとか小丼みたいなお茶碗使ってない?

37: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:03:51 ID:4LH9
>>35
うちには丼しかない

42: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:06:30 ID:SxWL
>>37
やっぱり
基本的に全体の量を減らす事からやないかな
おしゃれ定食屋位の量に慣れる感じ
社食なら女性向きのセット位

31: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:01:40 ID:4LH9
その才能活かされないけどねぇ

32: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:02:07 ID:LAI8
まあ朝は菓子パン(ものによって半分)とブラックコーヒーで500
昼は女向けの少なくて野菜が多いおしゃれな店でランチで500
夜は1000を目指してスーパーの総菜とかのコーナーで
何か一品買ってあと白菜とかネギとか入れまくった湯豆腐で酒飲んで少しの飯で1000

これで2000キロカロリー楽勝よ
ほぼ何らの苦労なく普通に痩せれる

46: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:08:16 ID:qXUE
>>32
朝もちっとどうにかしろ

51: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:09:10 ID:LAI8
>>46
朝は菓子パンで自分を甘やかさないと仕事に行けない

52: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:09:22 ID:qXUE
>>51
ならヨシ

34: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:03:21 ID:OH8x
病気にならないのならデブタレントみたいにそのままでもええんじゃ

36: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:03:46 ID:LmEk
糖質制限する前の一日の食事内容と糖質制限中の一日の食事内容教えて

40: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:05:30 ID:4LH9
>>36
朝コーヒ牛乳
昼弁当(揚げ物多)
夜やりたい放題
>>38
朝ヨーグルト
昼からあげクンとサラダ
晩プロテインとローソンの糖質オフパン

41: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:06:18 ID:LmEk
>>40
やりたい放題は草

38: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:04:11 ID:OH8x
今日は何食べたん?

43: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:06:51 ID:4LH9
今思えば割とマジで食いたいだけ食ってたなぁ
友達から飯誘われたらNOとはいわんかったし

49: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:09:06 ID:qXUE
>>43
誘われたときはいいと思う
それより普段
それも間食が悪いんや

55: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:10:32 ID:4LH9
>>49
言っても間食はそんなせんけどなぁ
>>53
無い
昔はリングフィットやってたけど床とかベチャベチャになるからもうやってない

44: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:07:34 ID:OH8x
友人も肥えてるんか?

48: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:08:29 ID:4LH9
>>44
昔は太ってたが気づいたら痩せてた
これは裏切りやよ。。。

45: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:07:55 ID:LAI8
上側から昼弁当をやめて
下の昼飯にしたらええんちゃうの
夜は揚げ物は2個だけって制限かけて
あとは自由にするとかで良さそう

47: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:08:19 ID:Pz6P
おしゃれ定食屋まで減らさんでも
普通の成人男性の食事くらいに減らすだけでも
50㎏くらいすぐに減りそうやな

50: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:09:06 ID:OH8x
イッチだけ肥えたままなんやな

53: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:09:53 ID:LmEk
運動はなんかやってる?

54: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:10:23 ID:Pz6P
ジュースお菓子は完全に封印や

56: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:11:11 ID:OH8x
ナッツとかおやつにはええようやが

66: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:16:27 ID:4LH9
>>56
>>65
どっちなんや
別にナッツ食うこともないが…

73: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:22:31 ID:Pz6P
>>66
用法容量を守って正しく摂取すれば栄養価が高いから良い
>>67のサイト見たらわかるけどぼりぼり食うイメージやなくて
1日かけて一粒ずつちまちま摂取する感じや

57: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:11:28 ID:4LH9
おしゃぶり昆布とかならええんかな

61: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:13:24 ID:SxWL
>>57
昆布食べすぎると甲状腺にくるんやなかったかな
何事も程々がええよ
早食いは糖尿病になるらしい

58: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:12:03 ID:4LH9
あ、あとワイ結構な早食いなんやがこれも悪いか?
昼食5分くらいで食べちゃう

60: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:12:14 ID:OH8x
>>58
よくないやろ

62: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:13:27 ID:Pz6P
>>58
早食いはデブのあるある特徴ベスト3に入るんちゃうかな

63: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:13:57 ID:OH8x
5分で食べ終えた後はなにも食わんのか?

64: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:14:13 ID:4LH9
口のなかぐちゃぐちゃになるの気持ち悪いんよなぁ
まぁ明日からはゆっくり食うわ
>>63
食わんで

65: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:15:57 ID:Pz6P
ナッツ類とチョコレートは信じられんくらいカロリー高い劇物や

67: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:17:42 ID:OH8x

68: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:19:03 ID:LmEk
毎日1時間くらい歩けばだいぶ変わるやろ
130キロならなおさら

69: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:19:55 ID:4LH9
いっそもうNASHとかに飯は全部切り替えるか
歩くのだけはいやや田舎やしめっちゃ怖いし

72: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:22:28 ID:SxWL
>>69
何が怖いの?
会社に行くのも全部車?

74: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:23:01 ID:4LH9
>>72
せやで~
運動用に自転車も買ったが脂肪が邪魔でこげないとは思わんかったわね

75: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:24:17 ID:4LH9
>>74
すまん、こげないはいいすぎや
降りる時にサドルとハンドルの間に胴体を持ってくんやが腹でつっかえるんや

76: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:24:53 ID:SxWL
>>75
お散歩アプリとか入れたらどうや
田舎でもそれなりにポイントあるよ

80: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:34:34 ID:OH8x
>>75
デブ大変やな

70: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:21:09 ID:yaEE
とりあえず二郎行こう

77: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:25:42 ID:4LH9
お散歩アプリてポケモンGO的なの?
全然スポットねぇ

78: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:27:47 ID:SxWL
>>77
ポケgoのポイントもない?
神社とか公民館とかあると思うけど
似た様なのでピクミンもある

79: 奇妙な奴らがお送りします 24/04/16(火) 22:28:17 ID:Pz6P
そもそも健康被害ないんやったら別にやせんでもええんちゃうか