デブに間食抑える方法教えてくれ

>>2
健康のため

>>3
朝飯、夕飯食ったあとはすぐしてる

>>8
なんか食いたいと思った時に歯磨きするんや

>>13
それはすぐできるからやるわ

>>6
マッマの飯うまいンゴ

>>12
ワイはストレス感じると食う

>>15
ワイも暴食したけどストレスやばすぎたせいか5キロ落ちたわ

>>16
ご飯の量減らしてるから腹減る
>>19
タバコ吸ってみたいけど理科室の真っ黒の肺の写真ミてたから吸えない

>>20
腕立てきついな
ジム行き始めたけど結構きついわ
昨日行って肩痛い

>>24
>>25
昨日からダイエット始めたからまだこれからなんや‥

>>32
ワイはAmazonでウィルキンソンを箱買いしとるで

>>36
炭酸水も腹にたまるっていうな

>>36
ゴミ出るから家でソーダ作るやつ買ったわ

>>37
ちな年始からニート

>>43
朝は最近ご飯一杯だけくってるな

>>44
一人暮らししてたときはマジで食ってた

>>46
ガムってええんか？飴はよくなめてたけど

>>48
噛むからな
噛むことで満腹中枢刺激する
あと口が寂しくならない

>>50
またボトル買うか
前買ってたときはすぐ噛んじゃったわ

>>49
こんにゃく畑かー安上がりでええな

>>54
コーヒーは飲んでないな
ビターのココア朝飲んでる

>>56
糖分摂りすぎてるんちゃうか

昨日の間食はせんべい2枚と飴2個だけや
>>57
朝だけにしてるけどあかんかな

>>59
ジュースの糖分多いしそこら辺はどうしとる

>>59
飴も煎餅もあかんやろ

>>96
いきなり追い込むと続かないからそれたけにしてる

>>58
めっちゃ言われるんや‥

>>58
要は体脂肪率やけど普通にデブやろ

>>67
ヒエ

>>69
ランニングマシンはやってる

>>71
そんなに自分を卑下するなよ

>>73
無職ニートやからね

>>76
そこを耐えるからやせるんちゃうか

>>77
耐える方法になってないって話や

>>78
昨日からは食ってないで

>>83
炭酸水ええな
酒悪やつようならやすいやろ

>>84
白湯も楽ですぐできてええな

>>87
ほんまおすすめや
うんこブリブリでて体に老廃物貯めにくい体になるし、体内温度上がって痩せやすくなるで

>>88
炭酸水と白湯はやる
お湯出しほうじ茶飲んでたけどそっちのほうが安上がりやな

>>90
ええやん
間食するなら糖類未使用の干し芋がええで
15時までなら少々の間食はセーフや

>>92
糖尿予備軍じゃん

>>93
だよなー‥最近一回トイレでさめるわ

>>97
あ、あと風呂上がりに牛乳のんでた

>>102
カロリー気にするもんは昨日は牛乳と飴とせんべいくらいやな

>>104
納豆食ったわきのう

>>106
晩飯を納豆3パックだけにすると翌日腹ほとんど減らないからオススメ
ただ、納豆の過剰接種は腎臓とかには良くないから1日平均1パックとかになるように食うとええかも
カリフラワーライスにのせて食べるのもオススメ

>>117
なるほど
詳しいな

>>105
酒はアッネ、パッパが毎日飲んでる

>>107
ええな明るそうな家庭

>>108
ニートが家にいる家庭なんて明るくはないやろ

>>112
修行って何すんねん
そんなんするより肉体労働した方が金になるしええやろ

>>115
そんな損得勘定で動いてもそのできた金で飯買うだけだろ